Bisnesatleetti
Halusimme selvittää, miten ammatillisen huippusuorituksen ja työssä jaksamisen voisi yhdistää. Konkreettisten ohjeiden ja esimerkkien avulla löydät motivaation ja pystyt toimimaan tuloksellisesti niin työelämässä kuin vapaa-ajallasikin. Bisnesatleetti yhdistää onnistuneesti uran, liikunnan ja muun elämän. Mitä suurempi työpaine, sitä suurempi tarve on kuntoilla ja huolehtia omasta hyvinvoinnistaan.
Bisnesatleetti-konseptin kehittäjillä on kokemusta niin huippu-urheilijoiden kuin liike-elämässä toimivien huippuammattilaisten valmentamisesta ja ohjaamisesta. Yhdistämme Antti Hagqvistin osaamisen urheiluvalmennuksesta ja Mika D. Rubanovitschin ja Elina Aallon monivuotisen kokemuksen yritysvalmennuksesta. Hyödyntämällä eri taustat omaavien ammattilaisten kokemuksen valmentamisesta ja käytännön toteutuksista kykenimme löytämään asioita, joita huippu-urheilusta kannattaa siirtää työssä jaksamiseen yhä kovenevampien paineiden alla.
Bisnesatleetti-ohjelma on tarkoitettu kaikille, jotka suhtautuvat kunnianhimoisesti työhönsä, mutta eivät halua sen täyttävän koko elämää. Vuorokaudessa on rajallinen määrä tunteja, on siis harkittava tarkkaan, kuinka ne käytämme ja ennen kaikkea varmistettava, että meillä riittää energiaa meille kaikkein tärkeimpiin asioihin.
Liian paljon aikaa kuluu sellaisten asioiden parissa, jotka eivät edesauta meitä eteenpäin urallamme tai elämässämme. Kiireen keskellä pitäisi erottaa todella tekemisen arvoiset asiat vähemmän oleellisista - sellaisista, jotka eivät edellytä välitöntä reagointia.
Stressi voi pieninä annoksina innostaa, antaa energiaa ja parantaa työtehoa, mutta jatkuvat stressijaksot heikentävät henkistä ja fyysistä terveyttä, ihmissuhteita ja tuottavuutta, jopa muistia. Pahimmillaan krooninen stressi, liiallinen työmäärä tai ylisuuret odotukset johtavat burnoutiin, loppuun palamiseen. Kuormituksen ja palautumisen välinen tasapaino ratkaisee suorituskykymme. Kun kuormituksen ja palautumisen rytmi on oikea, energiatasomme pysyy vakaana.
Oikea määrä palautumista on tärkeää kilpaurheilijoiden ja huippujohtajien lisäksi aivan tavallisillekin ihmisille. Kun käytämme energiaa, kuvitteellisen energiavarastomme sisältö hupenee. Palautumisjaksoina taas täytämme energiavarastojamme eli palautamme kulutetun kapasiteettimme. Mitä tehokkaampia ja täsmällisempiä palautumiskeinomme ovat, sitä nopeammin saamme energiavarastomme täytettyä takaisin entiselleen.
